Αυχενικό σύνδρομο: Συμπτώματα - Διάγνωση - Πρόληψη - Θεραπεία

Το αυχενικό σύνδρομο είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει μια ομάδα διαταραχών που επηρεάζουν την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (αυχένας) και τους γύρω μαλακούς ιστούς. Το αυχενικό σύνδρομο αποτελεί συχνό πρόβλημα για ένα μεγάλο τμήμα του σύγχρονου κόσμου και δεν αποτελεί συγκεκριμένη ασθένεια αλλά μια συλλογή καταστάσεων με διάφορες υποκείμενες αιτίες που έχουν ως κυρίαρχο σύμπτωμα τον πόνο. Ο αυχενικός πόνος αποτελεί κοινό πρόβλημα για ένα μεγάλο τμήμα του σημερινού πληθυσμού. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του αυχενικού συνδρόμου περιλαμβάνουν τον σύγχρονο τρόπο ζωής, την παρατεταμένη καθιστική ζωή και τη λανθασμένη στάση κατά την εργασία (ιδίως την καθιστική εργασία).

Συνήθη συμπτώματα:

• Πόνος στον αυχένα (οξύς ή χρόνιος).
• Δυσκαμψία και περιορισμένο εύρος κίνησης στον αυχένα
• Πονοκέφαλοι.
• Πόνος που ακτινοβολεί στους ώμους, ή τα χέρια.
• Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στα άκρα.
• Ζάλη.

 
Συνήθεις αιτίες αυχενικού συνδρόμου:

• Εκφυλιστικές αλλοιώσεις: Δισκοκήλη (κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου), οστεοαρθρίτιδα.
• Τραυματισμός: Τραυματισμοί αυχένα σε αυτοκινητιστικά ατυχήματα (whiplash injuries-δίκην μαστιγίου), αθλητικοί τραυματισμοί, πτώσεις.
• Κακή στάση του σώματος: Παρατεταμένο κάθισμα με λάθος στάση, λανθασμένη εργονομία στο χώρο εργασίας.
• Μυϊκή καταπόνηση: Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση, κακές θέσεις ύπνου (συχνά με χοντρό μαξιλάρι που αυξάνει την κάμψη του αυχένα).
• Άλλες παθήσεις: Αρθρίτιδα. Ινομυαλγία.

Διάγνωση:
Η διάγνωση του αυχενικού συνδρόμου βασίζεται στο ιατρικό ιστορικό, τη φυσική εξέταση και συχνά σε απεικονιστικές εξετάσεις, όπως η ακτινογραφία, η μαγνητική τομογραφία (MRI) ή η αξονική τομογραφία (CT).

Θεραπεία:

• Φαρμακευτική αγωγή: Αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά και παυσίπονα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
• Φυσικοθεραπεία: Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας μπορούν να ενισχύσουν τους μυς του αυχένα και της πλάτης, να βελτιώσουν την ευκαμψία και να μειώσουν τον πόνο.
• Χειροπρακτική: Η χειροπρακτική μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωστής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης και στην ανακούφιση του πόνου.
• Βελονισμός.
• Χειρουργική επέμβαση: Σε σοβαρές περιπτώσεις όπου οι συντηρητική θεραπεία αποτυγχάνει, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση σοβαρών προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη.
• Εργονομικές προσαρμογές στην εργασία.
• Αυχενικά κολάρα: Υποστηρίζουν τον αυχένα, και χωρίζονται σε μαλακά ή σκληρά. Παρέχουν σταθερότητα μειώνοντας τα φορτία και περιορίζοντας τον πόνο. Συνιστώνται για περιορισμένο χρονικό διάστημα, όσο κρατούν τα έντονα συμπτώματα.
• Ανατομικά μαξιλάρια: Μαξιλάρια με ειδικό σχεδιασμό που μπορούν να αποφορτίσουν τον αυχένα κατά τον ύπνο και να συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Για την πρόληψη του αυχενικού συνδρόμου, συνιστάται:

• Σωστή στάση σώματος: Κατά τη διάρκεια της εργασίας, του ύπνου και των δραστηριοτήτων της καθημερινής ζωής.
• Τακτική άσκηση: Η άσκηση ενισχύει τους μυς του αυχένα και της πλάτης και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• Αποφυγή καταπόνησης: Αποφύγετε τις παρατεταμένες στατικές θέσεις. Κάντε συχνά διαλείμματα από την καθιστική εργασία. Καλό θα ήταν να σηκώνεστε από την καρέκλα και να κάνετε μερικά βήματα ανά 30 λεπτά τουλάχιστον.  
• Εργονομικός εξοπλισμός: Χρησιμοποιήστε εργονομικές καρέκλες και γραφεία για να υποστηρίξετε τη σωστή στάση του σώματος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικά μαξιλάρια μέσης που διατηρούν τη σωστή στάση του σώματος και του αυχένα κατά την πολύωρη καθιστή θέση στην εργασία ή την οδήγηση.

Συμπέρασμα
Το αυχενικό σύνδρομο είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με συνδυασμό θεραπευτικών μέτρων. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αυχενικού συνδρόμου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ: Οι πληροφορίες αυτές προορίζονται μόνο για γενική πληροφόρηση και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης.